do środek

[...] Osobiscie bardziej lubię Czewę i mam nadzieję, że ograją Jastrzębski. Z drugiej strony nie będzie to łatwe bo W szeregach Jastrzębia jest Grzesiek Szymański i mają b.dobry środek - Kadziewicz i Pliński. Aczkolwiek w ekipie z Częstochowy jest Gierczyński, Billings i Eatherton(moim zdaniem najlepszy środkowy w PLS-ie). Licze na zacięte spotkanie

To ja powiem tak w skrócie. Sztanga powinna być nad piętami, to znaczy środek ciężkości. Jak się kładziesz w siadzie i ciągniesz bardziej plecami to gryf niżej na plecach, bo inaczej to takie dzieńdobry. Mówiłem żeby przyłożyć linijkę bo widać czy ciężar idzie pionowo, czy lata i czy środek ciężkości jest ok. Hm.. czyli robię LB ze sztangą jak w [...]

[...] nie miałem styczności z dopingiem i zaczynać będę od początku a nie od dupy strony. Nie boję się zastrzyków, ale po prostu za pierwszym razem łatwiej mi będzie przyjmować środek doustnie niż gdybym miał się od razu kuć. Wiele mnie kosztuje samo zdecydowanie się na doping a o wiele łatwiej jest się przełamać do środków oralnych niż [...]

evan- mysle ze ten h drol to dobra opcja dla ciebie bo patrzac po profilu to staz taki sobie i chyba nie tylko silownia sie jarasz do autora ostatniego postu ja piszac o epi ze jest ,,****owy'' mialem an mysli ze szału sie na nim nie zrobi to srodek kosmetyczny na zazebienie a wedlug mnie sa lepsze od niego ale nie bede tutaj kazdemu wmawiał zeby [...]

wiem wiem ze na prostych ale chodzi o to żebys bardziej do tyłu środek ciezkosci przesunał (wysunął biodro w tył) bo na filmie imo pewnie sporo cieżaru na palcach u stóp jest

[...] Biust: 96/95,5/ -0,5 Pod biustem: b/z. Talia: 71/70,5/ -0,5 Pępek: 80/78,5/ -1,5 Pod pępkiem: 90,5/88,5/ -2,00 Biodra: b/z Udo L/P góra: 56/56,5 / 57/57,5 / +1/+1 Udo L/P środek: 52/52,5 / 52/52 / 0/-0,5 Łydka: b/z Biceps: b/z. Waga: 65,4 / 65 / -0,4 Zaczęło lecieć i to tak solidnie.. Podejrzewam że gdybym dopilnowała picia wody to i w talii [...]

W wycisku sciskajacym-jak sama nazwa wskazuje-podcas calej fazy ruchu-hantle sa zlaczone/ starasz sie je wyciskac-i wyciskajac do gory sciskac do siebie-klata-nie lapami. Jest to b.dobre cw na srodek klatki-sam jestem z niego zadwolony-to cw pomoze ci "przeciac klatke na pol" Tak-morepower masz racje/wycisk z supinacja atakuje wiekszy [...]

[...] można powrócić za ten miesiąc, dwa, trzy...Ja tak zroiłem i nie żałuję wcale, decyzja autora. Ja mam takie zdanie i takie doświadczenia w tym wypadku. Co do bramy-właściwie środek klatki również działa przy rozpiętkach, a na bramie masz stałe napięcie mięśni, aczkolwiek nie da ci to takich efektów jak ćwiczenia wspomniane 2cm wyżej. To mimo [...]

[...] juz na pierwszy trening przychodzili na super bombie . A tak by było-bo widać to po początkujących ,w jakich ilościach i kiedy kupują suple -dla nich jest to jakiś super środek,który bardzo szybko pchnie na wyżyny. Potem rozczarowanie 85 % ćwiczących-bo progres jest ale wg nich bardzo powolny w porównaniu do tych super uzdolnionych sportowo. [...]

[...] miała wpadki jak i inne firmy TAK i jeśli już piszesz kolego o GH Androchemu to akurat Wypowiedziałem się z opini o innej partii a jak widać na zdjęciu to już zupełnie inny środek gotowy do wbicia Zmieniony przez - Uriel_ w dniu 2024-06-05 08:31:29 Ok kolego, tylko ty piszesz do mnie "wy tam w polsce" a ja tam z tego co wiem, nie mieszkam [...]

Do quritro dajesz placki do tortilli na gore? W w srodek co idzie? Kurak, ser?

wymiary z dnia 21/06/2010 waga 69.3 klatka (na wysokosci pach) 85,2cm klatka (pod biustem) 83,9cm talia 72cm brzuch wokol pempka 84,5cm biodra 95cm udo (najszersze miejsce) 60,5cm udo (srodek) 54cm lydka 36,6cm biceps (napiety) 28,8cm do tych wymiarow sie bede odnosic, wszelkie watpliwe spadki do tej pory zwiazane pewnie byly jedynie z [...]

[...] się kąpieszbo napar musisz po prostu sobie rozcieńczyć. Śledzę wątek i musisz zdać się na dermatologa on dostarczy CI leków na trądzik a dodatkowo to dbaj o prawidłową pielęgnację to powinno być ok.Ten środek co go masz teraz,to też miałam i to nawet 2 razy jak na mnie to zadziałał,ale ja miałam dużo takich malutkich krosteczek i wysuszył mi je

[...] do przodu. Poza tym jak to zostało wcześniej wspomniane, pomaga to zwiększyć siłę ataku. Skakanie to przesuwanie środka ciężkości względem grawitacji. Jak ugniesz nogi, to środek ciężkości ciała przesuwa się w górę, co powoduje (niewielkie) obniżenie wysokości ataku - na to nie ma rady. Natomiast w samej fazie ataku, gdy prostujesz ugięte [...]

[...] Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-03-24 17:08:58 Ok, dzięki. Czyli tu nie gra roli czy to npp czy deka tak długo jak to jest po prostu nondrolon , sposób gotowania i rodzaj labu chyba nie będzie mieć znaczenia jak siedzi co ma siedzieć ? Martwi mnie taki obraz sprawy bo to zeyebisty środek na mięsko co będzie trudno zastąpić.

a co powiecie o Mesomorph slyszalem opinie ludzi ktorzy maja do czynienie z tym sportem ze srodek jest porownywalny a nawet lepszy od NOX PUMP ktory podobno krolowal jak go produkowali, musze cos wybrac sklanialem sie do no-shotguna, poznij do xp a teraz najbardziej jestem za detonatorem, glownie zalezy mi na pompie bo jako srodek [...]

[...] by zdobyć dodatkowe 0,5cm w bicepsie, osiągam to i w następnych dwóch miesiącach redukuję to przy okazji wycinki, gdyż ciężko jest zatrzymać 100% masy. Mam nadzieje, że w tej dyskusji dzięki Waszym spostrzeżeniom znajdzie się złoty środek. Taki dla ludzi, kulturystycznego pospólstwa hehe, które nie jest obdarzone cudownymi genami i ciągle walczy

Nikki- zapraszam i kibicuję ;) Kry-Cha, dziennik pomaga w byciu aktywnym, wiec polecam ;) macadamia- jak Martucca bedzie miala czas i checi to sie pojawi :) caly weekend bylam w rozjazdach (tuniej wiec bez silowni,za to duzo biegania, otapowana kostka dala rade), wiec uzupelniam miski, brak niedzielnej- byla czysta i chyba raczej niedojedzona. [...]

Po raz kolejny potrzebuję porady od Pana. Mam problem z klatką piersiową bo "odstaje" od reszty. Chciałbym ją nadrobić, zwłaszcza górę i środek. I tutaj moje pytanie. Jest sens robić normalny trening klatki piersiowej i drugi trening też klatki po 4 dniach przerwy na koszt najszerszych grzbietu bo mam je chyba najlepiej rozwinięte. [...]

[...] Wstepne zmęczenie stosowałbym tak naprawdę do duzych grup mięśniowych, chociaż w pewnych przypadkach biceps czy łydki równie dobrze na to reagują. Żeby dobrze rozwinąć środek klatki piersiowej należy ZAWSZE, ale to ZAWSZE przy ćwiczeniach z hantelkami na klatkę wykonywać je za skrętem (wewnętrzne części dłoni do siebie). Góra klatki to już [...]